Edynburska Skala Depresji Poporodowej

Jeśli zadajesz sobie pytanie „Czy mam depresję poporodową”, lub taki niepokój zgłaszają Twoi bliscy – wypełnij poniższy test. Gdy niepokoi Cię stan bliskiej Ci młodej mamy – zachęć ją do wypełnienia testu.

Edynburska Skala Depresji Poporodowej to badanie przesiewowe służące wstępnemu wykrywaniu ryzyka obecności depresji poporodowej. Pytania dotyczą tygodnia poprzedzającego wykonanie testu:

1. Byłam zdolna do radości i dostrzegania radosnych stron życia

tak często jak zazwyczaj (0 punktów)
trochę rzadziej niż zwykle (1 punkt)
zdecydowanie rzadziej niż zwykle (2 punkty)
zupełnie nie byłam zdolna do radości (3 punkty)

2. Patrzyłam w przyszłość z nadzieją

tak jak zawsze (0 punktów)
rzadziej niż zawsze (1 punkt)
zdecydowanie rzadziej niż zwykle (2 punkty)
nie potrafiłam patrzeć w przyszłość z nadzieją (3 punkty)

3. Obwiniałam się niepotrzebnie, gdy coś mi się nie udawało

tak w większości przypadków (3 punkty)
tak, czasami (2 punkty)
rzadko (1 punkt)
wcale (0 punktów)

4. Bez istotnej przyczyny odczuwałam lęk i niepokoiłam się

zupełnie nie (0 punktów)
raczej nie (1 punkt)
czasami (2 punkty)
tak, bardzo często (3 punkty)

5. Czułam się przestraszona i wpadałam w panikę bez większych powodów

tak, często (3 punkty)
czasami (2 punkty)
nie, raczej nie (1 punkt)
nie, nigdy (0 punktów)

6. Wydarzenia przerastały mnie

tak, prawie wcale nie dawałam sobie rady (3 punkty)
czasami nie radziłam sobie tak dobrze jak zwykle (2 punkty)
przez większość czasu radziłam sobie dobrze (1 punkt)
radziłam sobie tak dobrze jak zwykle (0 punktów)

7. Czułam się tak nieszczęśliwa, że nie mogłam spać w nocy

tak, przez większość czasu (3 punkty)
tak czasami (2 punkty)
rzadko (1 punkt)
nie, wcale nie (0 punktów)

8. Czułam się samotna i nieszczęśliwa

tak, przez większość czasu (3 punkty)
tak, dość często (2 punkty)
niezbyt często (1 punkt)
nie, wcale nie (0 punktów)

9. Czułam się tak nieszczęśliwa, że płakałam

tak, przez większość czasu (3 punkty)
tak, dość często (2 punkty)
tylko sporadycznie (1 punkt)
nie, wcale nie (0 punktów)

10. Zdarzało się, że myślałam o zrobieniu sobie krzywdy

tak, dość często (3 punkty)
czasami (2 punkty)
bardzo rzadko (1 punkt)
nigdy (0 punktów)

Kobieta która uzyska wynik 12, 13 lub więcej punktów powinna skorzystać z konsultacji psychologa, psychiatry lub lekarza innej specjalności – istnieje wówczas bowiem istotne prawdopodobieństwo, że cierpi na depresję poporodową. Ilość punktów uzyskana w skali nie odzwierciedla w sposób precyzyjny nasilenia depresji. Sam uzyskany wynik nie jest równoznaczny z diagnozą depresji – takie rozpoznanie może postawić dopiero psycholog lub lekarz (najlepiej – psychiatra), po osobistym zbadaniu pacjentki.