Inwentarz Depresji Beck’a (BDI) jest narzędziem przesiewowym (potocznie określanym też jako „test na depresję”), wykonywanym w celu oceny objawów depresji u osób dorosłych i młodzieży (od 13 roku życia). Kwestionariusz składa się z 21 punktów. Po zapoznaniu się z ich treścią, w każdym punkcie osoba ankietowana wybiera jedno stwierdzenie najtrafniej opisujące jej samopoczucie w okresie ostatnich 2 tygodni. Odpowiedzi punktowane są od 0 do 3, zgodnie z narastającym nasileniem dolegliwości w danym obszarze.

Wypełnienie testu zajmuje około 5-10 minut. Następnie zgodnie z udzielonymi odpowiedziami lekarz lub psycholog oblicza osiągnięty wynik, który wskazuje na obecność depresji lub jej brak (punktację przedstawiono poniżej). Należy jednak pamiętać, że choć narzędzia takie jak BDI stanowią cenną pomoc w wykrywaniu zaburzeń depresyjnych, ich wyniki nie mogą zastąpić wywiadu lekarskiego. Postawienie rzetelnej diagnozy depresji jest możliwe tylko po osobistym badaniu chorego przez lekarza.

Inwentarz Depresji Beck’a

1.

0) nie odczuwam smutku ani przygnębienia

1) często doświadczam smutku lub przygnębienia

2) stale towarzyszy mi smutek i przygnębienie i nie potrafię się uwolnić od tych emocji

3) nieustanne uczucia smutku i nieszczęścia są tak silne, że nie mogę tego wytrzymać

 

2.

0) nie odczuwam pesymizmu lub zniechęcenia w odniesieniu do przyszłości

1) na myśl o przyszłości odczuwam obawy lub zniechęcenie

2) czuję, że nie czeka mnie nic dobrego

3) czuję zupełny brak nadziei na przyszłość i nie liczę aby sprawy mogły przybrać korzystniejszy obrót

 

3.

0) nie czuję się jak nieudacznik

1) czuję, że częściej niż inni odnoszę niepowodzenia lub zawodzę

2) spoglądając w przeszłość dostrzegam wiele błędów i porażek

3) czuję, że kompletnie zawodzę jako człowiek (rodzic, mąż, żona)

 

4.

0) nie narzekam na poczucie braku satysfakcji czy przyjemności

1) to, co dawniej sprawiało mi radość, nie cieszy mnie już tak jak dawniej

2) nie ma już niczego co dawałoby mi satysfakcję

3) wszystko wywołuje u mnie uczucie rozczarowania, niezadowolenia bądź znudzenia

 

5.

0) nie dolega mi nadmierne poczucie winy

1) przez sporą ilość czasu towarzyszą mi wyrzuty sumienia

2) często doświadczam poczucia winy

3) stale towarzyszy mi poczucie winy

 

6.

0) nie mam poczucia aby należało mnie ukarać

1) czuję, że powinna mnie spotkać kara

2) czuję, że zasługuję na karę i spodziewam się jej wymierzenia

3) mam poczucie, że nieuchronnie spotka mnie kara

 

7.

0) czuję zadowolenie z siebie

1) jestem zawiedziony/ zawiedziona sobą

2) odczuwam wobec siebie silną niechęć lub obrzydzenie

3) nienawidzę siebie

 

8.

0) nie czuję się gorszy/gorsza od innych ludzi

1) wyrzucam sobie swoje słabości i popełniane błędy

2) gdy coś układa się niepomyślnie zawsze obwiniam siebie

3) przypisuję sobie winę za całe wydarzające się zło

 

9.

0) nie zastanawiam się nad tym żeby odebrać sobie życie

1) w mojej głowie pojawiają się myśli o zabiciu się ale nie zrobiłbym/ zrobiłabym tego

2) czuję, że lepiej by dla mnie było umrzeć i pragnę śmierci

3) jeśli pojawi się okazja to pozbawię się życia

 

10.

0) nie zdarza mi się płakać częściej niż zwykle

1) w ostatnim czasie częściej zdarza mi się płakać niż dawniej

2) ostatnio ciągle płaczę

3) nawet gdy chce mi się płakać to nie potrafię już tego zrobić

 

11.

0) nie doświadczam ostatnio większej drażliwości lub irytacji niż zazwyczaj

1) ostatnio łatwiej niż dawniej wpadam w irytację lub rozdrażnienie

2) stale odczuwam rozdrażnienie

3) wszystko mnie drażni lub nie odczuwam już irytacji wobec rzeczy, które dawniej mnie drażniły

 

12.

0) nie doświadczam utraty zainteresowania innymi ludźmi

1) ostatnio jestem moje zainteresowanie innymi ludźmi jest mniejsze

2) przeżywam prawie całkowity brak zainteresowania innymi ludźmi

3) już nie czuję żadnego zainteresowania innymi ludźmi

 

13.

0) podejmowanie decyzji idzie mi równie dobrze jak zazwyczaj

1) ostatnimi czasy mam mniejszą pewność siebie i próbuję odwlekać podejmowanie decyzji

2) nie daję już rady podejmować decyzji lub robię to resztkami sił

3) wcale nie potrafię już podejmować decyzji

 

14.

0) mój wygląd nie jest gorszy niż zazwyczaj

1) obawiam się, że wyglądam staro lub nieatrakcyjnie

2) czuję, że zaszły nieodwracalne zmiany w moim wyglądzie, które powodują że wyglądam nieatrakcyjnie

3) czuję że wyglądam brzydko bądź odpychająco

 

15.

0) na chwilę obecną moja zdolność do wykonywania pracy jest taka jak zazwyczaj

1) rozpoczęcie jakiejkolwiek czynności wymaga ode mnie sporego wysiłku

2) muszę wytężyć wszystkie siły żeby cokolwiek zrobić

3) zupełnie nie jestem w stanie pracować

 

16.

0) śpię równie dobrze jak zazwyczaj

1) obecnie po przebudzeniu odczuwam większe zmęczenie niż dawniej

2) ostatnio wybudzam się 1-2 godziny wcześniej i niełatwo jest mi znowu usnąć

3) codziennie budzę się zbyt wcześnie i nie udaje mi się już ponownie zasnąć

 

17.

0) nie męczę się bardziej niż zwykle

1) ostatnio męczę się łatwiej niż dawniej

2) zrobienie czegokolwiek wywołuje u mnie zmęczenie

3) zmęczenie jest tak silne, że nie jestem w stanie nic zrobić

 

18.

0) mój apetyt nie jest gorszy niż zazwyczaj

1) mój apetyt nie jest tak dobry jak w przeszłości

2) mój apetyt jest obecnie znacznie osłabiony

3) wcale nie mam już apetytu

 

19.

0) moja waga nie zmalała w okresie ostatniego miesiąca

1) moja waga spadła o ponad 2 kg w okresie ostatniego miesiąca

2) moja waga spadła o ponad 4 kg w okresie ostatniego miesiąca

3) moja waga spadła o ponad 6 kg w okresie ostatniego miesiąca

 

20.

0) na chwilę obecną nie obawiam się o moje zdrowie bardziej niż zazwyczaj

1) niepokoją mnie bóle, lub rozstrój żołądka czy zaparcia, bądź inne nieprzyjemne doznania w moim ciele

2) tak się martwię o moje zdrowie, że trudno mi myśleć o czymkolwiek innym

3) niepokój o moje zdrowie tak mnie pochłania, że nie mogę już myśleć o niczym innym

 

21.

0) poziom mojego zainteresowania seksem nie zmienił się w ostatnim czasie

1) moje zainteresowanie seksem jest mniejsze niż zazwyczaj

2) mój poziom zainteresowania seksem jest obecnie znacznie obniżony

3) nie odczuwam już żadnego zainteresowania seksem

 

Punktacja/Interpretacja

0 – 13   Brak depresji

14 – 19 Depresja o łagodnym nasileniu

20 – 28 Depresja o umiarkowanym nasileniu

29 – 63 Ciężka depresja

Każdy wynik powyżej 13 punktów wskazuje na potrzebę kontaktu z lekarzem, psychologiem lub psychoterapeutą w celu oceny stanu zdrowia i wdrożenia odpowiedniego postępowania. 

886844179

Jaworzno, ul. Cegielniana 30/12

SYNERGIA Gabinet Psychoterapii i Rozwoju.